Jeremy Pascal Wollny – 65 Kilogramm abgenommen – gesunde Ernährung und Training
Dieter und Silvia Wollny hatten 8 gemeinsame Kinder. Als sie in der Reality-Serie “Die Wollnys – Eine schrecklich große Familie” mitspielten, konnten sie ihre finanzielle Situation verbessern. Jeremy, ein eher pummeliges Kind, war eines der Kinder, die in den ersten vier Staffeln auftraten. Nachdem Jeremy von zu Hause ausgezogen war, stellte er fest, dass die Ernährung seiner Familie ziemlich ungesund war. Er änderte das. Außerdem fing er an, im Fitnessstudio mit schweren Gewichten zu trainieren. In etwa drei Jahren reduzierte er sein Gewicht von 145 auf 80 Kilo. Danach nahm er an Muskelmasse zu, bis er schließlich 115 kg erreichte.
Jeremy Pascal Wollny – 65 Kilogramm abgenommen – Gesunde Ernährung und Training
Thorsten Legat – 24 Kilogramm abgenommen – Intermittierendes Fasten und 600-Kalorien-Diät
Zuletzt trat der ehemalige Fußballer Thorsten Legat bei der Reality-Show “Ich bin ein Star – Holt mich hier raus!” auf. Seit seiner Zeit im Sport ist er immer fit gewesen. Allerdings wollte er die Zeit während der Sperre nutzen, um seine Muskeln zu stärken. Legat führte ein strenges Ernährungsprogramm ein, das abwechselnd Tage mit Flüssigdiät und einer 600-Kalorien-Diät sowie intermittierendes Fasten beinhaltete! Der radikale Ansatz und das Krafttraining haben enorm geholfen, denn Legat ist jetzt sehr muskulös. Er bedankt sich bei seiner Frau für ihre Motivation.
Thorsten Legat – 24 Kilogramm abgenommen – Intermittierendes Fasten und 600-Kalorien-Diät
