Salsas
Agregar condimentos a sus comidas es una excelente manera de mejorar el sabor y, potencialmente, agregar beneficios para la salud. Sin embargo, algunos condimentos contienen ingredientes poco saludables como aditivos artificiales y altas cantidades de sal y azúcar agregadas. Los condimentos saludables son bajos en azúcar agregada y contienen ingredientes nutritivos como proteínas, grasas saludables y fibra.Salsas Hay uno para todos, ¿no? Ya sea que se trate de un humilde toque de salsa de tomate en el pescado y las papas fritas, de las trincheras de salsa marrón en el tocino o de una elegante olla de salsa de chile dulce, todos tienen un favorito. Pero, ¿alguna vez te has detenido a pensar cuántas calorías adicionales podrías agregar a tu comida ya calórica, solo con una cucharada de tu salsa favorita?. Opta mejor por elaborar tus propias salsas con ingredientes naturales, y controlando la cantidad de sales y aceites que añades para elaborarlas. Te saldran mucho más sabrosas y condimentadas.
Salsas
Pizza
Hacer una pizza congelada en el horno puede ahorrarle tiempo que pedir una en su pizzería local, pero con un alto conteo de sodio y aditivos alimentarios aterradores, es posible que desee mantener estas rebanadas en la sección del congelador. La pizza clásica de queso tiene ingredientes como el clorhidrato de L-cisteína (una sal utilizada para tratar sobredosis) y el “sulfato de amonio” (un fertilizante de césped de uso común), junto con 720 miligramos de sodio por porción, mientras que el pepperoni congelado de Tombstone La pizza contiene BHT y BHA, por lo que no estás realmente seguro sin importar con qué marca popular vayas. ¡Es mejor hacer tu propia pizza! Si anhelas una tarta de estilo hawaiano o una variedad apta para el desayuno, una tarta casera nunca es una mala idea, ya que tienes el control total de los ingredientes. Comience con una masa de pizza integral, una salsa marinara baja en sodio, una pizca ligera de queso y aderezos saludables, y lo que se le ocurra. alimentos como pizza, wraps, panecillos, migas de pan y chips de bagel. ¿La cuestión? la masa inducía tumores en ratas y llevó a concluir que el bromato es un “probable carcinógeno humano”. También se ha relacionado con insuficiencia renal y deterioro celular.
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