Hanfsamen
Sollte der Körper nach mehr Proteinen verlangen sind Hanfsamen eine ideale Quelle dafür. Sie enthalten alle essentiellen Aminosäuren, welche über die Ernährungen aufgenommen werden müssen. Hanfsamen wirken durch die enthaltenen Ballaststoffe außerdem stark sättigend und eignen sich dafür gut zum Abnehmen.
Hanfsamen
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Pilze
Nicht jeder mag sie, dabei sind Pilze eine ideale Quelle für Calcium, Magnesium, Mineralstoffe sowie Spurenelemente wie Mangan, Zink und Selen. Pilze sind fettfrei und daher ein ideales Nahrungsmittel für Figurbewusste. Da sie nur wenige Kohlenhydrate enthalten, wirken sie sich auch kaum auf den Blutzuckerspiegel aus.
Pilze
