Paranuss
Ein super gesunder und leckerer Snack für zwischendurch. Die Nüsse enthalten Mineralstoffe wie Eisen, Zink, Calcium und Magnesium. Allerdings erhalten sie auch relativ viel Fett. 100 Gramm weisen etwa 67 Gramm Fett auf. Daher nur in Maßen genießen.
Paranuss
WERBUNG
Fetter Fisch
Fetter Fisch klingt negativ aber muss man eines direkt verstehen: Hier spricht man von guten Fetten. Fische wie Herring, Sardinen, Makrelen, Lachs und Forelle. All diese Fische sind ideale Nährstoffquellen und Lieferanten von guten und gesunden Omega-3 Fettsäuren.
Fetter Fisch
