Schwarze Bohnen
Schwarze Bohnen sind gut für das Herz dank Proteinen, Ballaststoffen, Vitamin B6 und Folsäure. Sie werden besonders gern in der lateinamerikanischen Küche verwendet und werden meist in Dosen oder in getrockneter Form verkauft. Sie enthalten außerdem den Stoff Anthocyanin, welcher die Hirnkraft stärken soll.
Schwarze Bohnen
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Fettreduzierter Naturjoghurt
Naturjoghurt ist vielseitig verwendbar. Ob in Müsli oder als Salatdressing oder einfach nur Pur – Joghurt ist reich an Milchsäurebaktieren die die Abwehrkräfte stärken und bekämpft Krankheitserreger im Darm. Auch zum Abnehmen ist Naturjoghurt bestens geeignet.
Fettreduzierter Naturjoghurt
