Quinoa
Quinoa ist ein mittlerweile sehr beliebtes Lebensmittel. Ursprünglich stammt das Korn aus den Anden. Es ist vielseitig verwendbar und wird often als Salatbeilage oder Zusatz genutzt. Quinoa ist voll mit wichtigen Mineralstoffen und Antioxidantien. Er eignet sich perfekt für Figurbewusste und reguliert den Blutzuckerspiegel sowie den Cholesteringehalt.
Quinoa
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Spinat
Nicht nur Popeye wusste wie gut Spinat ist. Die grünen Blätter sind die perfekte Quelle für Vitamin K und sorgen für starke Knochen. Voll mit Potassium, Ballaststoffen und Folsäure. Interessant zu wissen: Der Irrtum, dass Spinat viel Eisen enthält ist ein simpler Komma-Fehler. Der wahre Eisenwert ist 3,5 Gramm.
Spinat
