Haferflocken
Haferflocken sind ein beliebtes Frühstück und Porridge erfreut sich großer Beliebtheit. Haferflocken stecken voller wichtiger Nährstoffe und Mineralien. Sie enthalten viele Ballaststoffe und haben einen niedrigen Glykämischen Index, das bedeutet sie lassen den Blutzuckerspiegel nur langsam steigen, was besonders gut bei Gewichtsabnahme oder Diabetes ist.
Haferflocken
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Bohnen
Bohnen sind oftmals in ihrer Wirkung unterschätzt. Die Hülsenfrüchte sind super Nährstofflieferanten und enthalten zudem viel Protein, Ballaststoffe und haben nur wenig Fett. Sie machen lange satt und schützen durch Phytochemical (sekundäre Pflanzenstoffe) vor Herzerkrankungen.
Bohnen
