Huile d’olive
L’huile d’olive n’est pas seulement la meilleure huile à ajouter à n’importe quelle salade, elle est également très saine! Utilisé en grande partie dans le régime méditerranéen, il n’est pas surprenant que ce soit un élément si bon pour la santé. Si vous cherchez à réduire le cholestérol LDL nocif, à combattre les caillots sanguins et à réguler la glycémie, optez pour la souche extra vierge. L’huile d’olive est donc vraiment super à mettre dans vos salades, vos petits plats, mais aussi en soin sur la peau !
Huile d’olive
Soja
Je ne sais pas si vous l’avez déjà remarqué (même si nous sommes sûrs que vous l’avez fait), mais le soja occupe une place importante dans la plupart des supermarchés de nos jours. Et il y a évidemment une bonne raison à toute cette popularité, et ce n’est pas seulement parce que c’est un substitut décent pour manger à la place de la viande. Le soja combat le mauvais cholestérol tout en vous fournissant des fibres, des acides gras oméga-3 et des protéines! Mais attention, en sur-consommation il peut avoir un effet sur les hormones. Donc mesdames, oui pour le soja, mais en modération !
Soja
