Pastèque
Nous osons dire que les pastèques sont les meilleurs fruits de l’été! On adore les manger au bord de la plage ou bien en terrasse sous le soleil pour nous rafraichir. Étant donné que le fruit est composé d’environ 96% d’eau, c’est un très bon moyen de s’hydrater. Les pastèques sont pleines de potassium, de magnésium ainsi que de vitamines A, B6 et C. Cela signifie qu’une consommation régulière de pastèques entraînera généralement une baisse de la pression artérielle et du taux de cholestérol dans le corps.
Pastèque
Bananes
Les bananes se marient très bien dans vos smoothies ou bols à déjeuner! Mis à part le goût, il est également plein de fibres, de potassium et de protéines. Les bananes aident également les muscles à se contracter et les cellules nerveuses à répondre. Bien qu’ils obtiennent une mauvaise réputation dans le monde des régimes, les fruits jaunes sont en fait des aliments à faible densité énergétique avec de l’amidon et des fibres résistants. Fondamentalement, ils sont parfaits pour la perte de poids. Sans oublier qu’ils abaissent la tension artérielle, maintiennent un rythme cardiaque régulier et favorisent la santé cardiaque en général!
Bananes
