Asperges
Les asperges sont des légumes délicieux, mais il faut aussi mentionner qu’elles sont très riches en fibres, en minéraux, en vitamines ainsi qu’en nutriments. Les asperges favorisent la santé digestive, améliore les niveaux d’insuline, protège contre diverses maladies et réduit le risque d’hypertension artérielle. On peut dire que les asperges sont nos alliées !
Asperges
Quinoa
Le quinoa s’est récemment fait une réputation en tant que grain nutritif, et c’est en fait très vrai. En effet, ce grain a presque le double de la quantité de fibres que les autres grains. Il est chargé de beaucoup de minéraux, d’antioxydants et d’acides aminés qui sont essentiels. Il est très bien pour perdre du poids, améliorer la glycémie ainsi que le cholestérol et aide à promouvoir la santé cardiovasculaire.
Quinoa
