Des haricots
Les haricots, en tant que groupe individuel, méritent leur propre place dans cette liste. Ces petites superstars des légumes ne contiennent pas beaucoup de matières grasses, sont riches en protéines mais aussi riches en fibres. Ils offrent également de nombreux apports phyto-chimiques, ce qui est excellent pour aider à la prévention des maladies cardiaques!
Des haricots
Poires
Tout comme les pommes, les poires sont aussi des fruits riches en antioxydants, en nutriments et en fibres. En fin de compte, cela signifie que les poires aident à réduire le risque de developer des maladies cardiaques et aide à réduire aussi la pression artérielle et le cholestérol. Que ce soit donc des pommes ou des poires, les deux sont des excellents alliés santé et on peut les consommer en toute sérénité mais attention à ne pas en abuser pour garder la ligne!
Poires
